Interview: Ilias Bulaid over de Ramadan

'Ik heb het meest uitgekeken naar de reset die de Ramadan met zich meebrengt. We zijn zo bezig met de sleur van het leven en dat beschouwen we tegenwoordig als normaal. Dit is een maand van bezinning waarin ik tot mezelf kom. Ik zet alles eigenlijk op de tweede plek en mijn geloof op plek één. Ik focus mij op het geloof, ik lees veel en natuurlijk schenk ik ook aandacht aan mijn familie.'

Mijn hele schema is flink omgegooid. Normaal train ik elke ochtend en avond. Nu train ik één keer per dag in de avond voor de Iftar. Qua eten zorg ik ervoor dat ik clean blijf eten, maar dat deed ik ervoor ook al. In dat opzicht is er niet veel veranderd. Door de dag heen doe ik zo min mogelijk. Ik probeer mijn rust te vinden, te lezen en doe de dingen waar ik voorheen geen tijd voor had zoals klussen in mijn huis.

Ik vind het moeilijk om de structuur in mijn dagen te bewaren. Vooral als topsporter is het een constante zoektocht. In mijn positie als topsporter is het belangrijk om een vaste structuur te hebben qua slapen, eten, trainen en rusten. Voor mezelf had ik daar een juiste routine in gevonden en nu moet ik tijdens de Ramadan mijn schema weer aanpassen. Ik heb mij voorgenomen dat ik tijdens deze Ramadan het Fajr gebed (zonsopgang) op tijd zou bidden. Soms lukte dat, maar viel ik toch telkens terug. Ook met het opstaan voor zonsopgang voor het eten om vervolgens weer te gaan slapen, is iets wat mij uit mijn structuur haalt. Mijn geloof is het allerbelangrijkst en daarin probeer ik mijn weg te vinden naar de juiste structuur. Ook omdat ik op het gebied van sport het uiterste eruit wil halen, dus het vinden van het juiste leefritme is funest.

Na de dadel verbreek ik het vasten met melk. Vaak eet ik ook linzensoep omdat ik Harira soep te dik vind. Verder eet ik kipfilet of kip spiesen van de grill gecombineerd met rijst. Ik probeer slecht voedsel te vermijden. Natuurlijk neem ik soms iets zoets als ik er echt zin in heb, maar over het algemeen eet ik zo gezond mogelijk.

Het verschil is erg groot. Ik merk op straat dat iedereen weer naar de moskee gaat. Dan besef ik ineens hoe mooi het is dat er zoveel moslims zijn. De saamhorigheid is enorm. Nu kunnen families ook weer bij elkaar komen en kunnen we weer samen eten. Het Ramadan gevoel is daardoor ook vele malen groter.

Probeer deze maand goed benutten en blijf dichtbij je Schepper. De deur van de hel is gesloten en de deur van de hemel is wagenwijd open. Gebruik deze maand om kennis op te doen en geniet ervan.